预防脱发十大秘诀
1、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生影响静电,会给自己头发和头皮带来一些不良刺激,理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能有效去除头屑,增加头发光泽,又能通过按摩头皮,促进血液系统循环。
2、勤洗发,洗发间隔在2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,能保持头皮清洁,也能使头皮血液循环。
3、不要有强力或碱性洗发水,这种洗发水脱脂性和脱水很强,易使发干头皮坏死,应选择天然洗发水,或根据自己的发质选择。
4、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的生长发育。
5、节制饮酒。白酒,尤其是热白酒,会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量,肝脏每周至少要“休息”两天(也就是戒酒)。
6、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越来越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持一个适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活方式越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常需要进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
7、吹风机要小心,吹风机脱离高温100度,会损伤头发组织,损伤头皮,所以避免总吹风机,烫发次数不要太多,烫发液也很大,次数会使头发大大伤害活力。
8、多吃蔬菜,防止便秘,坚持食用谷物和水果等蔬菜,如蔬菜摄入减少,容易引起便秘和“脏血”,影响发质,痔疮也会加速脱发。
9、空气调节要适当,空气调节温暖潮湿的风和寒冷会成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大,无法保护头发。
10、注意帽子头盔的通风,头发不耐闷热。戴帽子和头盔的人会让头发长时间不透气,容易使头发窒息。特别是帽子或头盔压在发际线处的毛孔肌肉容易松弛,造成脱发,所以要做好帽子和头盔的透气工作,比如用空心帽垫起来,或者加小孔。